ベンガル7 1

ベンガル7 2

KORAL(コラル)という魚を使ってカレーを作りました。

ベンガル 7 3

ハラルフードの店で購入したKORAL。

1. フィッシュマサラをKORALに振り掛け、オリーブオイル,マスタードオイルで素揚げにします。

2. 1.の揚げ油を使ってトマトの一部、玉葱みじん切り、大蒜、じゃがいも、カリフラワーを素揚げにします。じゃがいもは一部、引き揚げておきます。

3. 鍋に素揚げにしたKORAL,素揚げにした野菜を入れ、ヨーグルト、トマト、サルチャペースト、すりおろし大蒜、フィッシュマサラを加え、レッドオイル、マスタードオイルで味を整えながら煮込んでいきます。

4. 火を止め、ギーを垂らし、フレッシュコリアンダー、じゃがいもをトッピングします。