ナイジェリアのトマトシチュー。

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トマトシチュー（右）とバコ（左）。

トマトシチュー。ゴートミート、ビーフが入っています。埼玉県南部のナイジェリアレストラン、ベログリスさんの方がテイクアウトにして下さったものを温めました。

バコ。自作。

バコは、上新粉に水を付け足しながら、火にかけ、熱湯の中で練っていきます。